Faszien-Training

Das Wunderwerk „Faszien“ ist heute wieder in aller Mund. Ein seltsames Netzwerk von Bindegewebe, das alle Muskeln, Knochen, Organe, sowie Nerven und Blutgefässe umhüllt, schützt, heilt, durchwebt und stützt.

 

Dicht besiedelt von Schmerzrezeptoren, ist es oft das Bindegewebe, das Mikroverletzungen in den Fasern aufweist und nicht das Muskelgewebe, wie einst angenommen. Das Training der Faszien sorgt für mehr Beweglichkeit, Fitness und ein besseres Immunsystem.

 

Da die Faszien reich an Propriozeptoren sind (Eigenwahrnehmungssensoren, die das Hirn über die Stellung des Körpers im Raum informieren), ist es wichtig, ein variantenreiches Training zu absolvieren. Heute wird in der Bewegung wieder geschwungen, gewippt und auf verschiedene Art und Weise gedehnt. Das Bindegewebe liebt es mal spielerisch, mal ruhig, aber immer abwechslungsreich!